木の庄帆布のショルダー

私は「機能美」というものに惹かれる傾向があります。
ピカピカしたり、ヒラヒラしてるものよりも、実用性、機能性、そして耐久性にしっかりと優れているものに「美」を感じます。
前回記事にしたプジョーのミルもそうですし、ブロンプトンも然り。
頑丈なものは美しい。

余談ですが、私自身も頑丈です。ちょっとやそっとじゃ壊れません。
風邪で寝込むなんて、ここ数十年ないし、インフルエンザやノロウィルスも絶対に感染しません。(きっぱり)
だから「美しい」といえます。(それはどーだか。)

兵庫県は神戸発祥の「木の庄帆布」。
ここの鞄やバッグは、高密度で上質な帆布とイタリアンレザーを組み合わせ、あくまでも“道具”…“使われること”を目的とした「用の美」を追求した物・・・その上、デザインもシンプルで上品。

数年前までは、兵庫県西宮市の路面店でしか手に入らなかった、この「木の庄帆布」ですが、2006年から「SANYO」がライセンス契約を結び全国展開。東京都内でも「六本木ヒルズ」や「新丸の内ビル」「コレド日本橋」に出店。手に取ってみることも容易になったとはいえ・・・何せお値段が結構なもので・・・。

ところが！
SANYO様様です。SANYOのアウトレットショップ「G&B」に、この木の庄帆布が入荷していたのです。
もう、即買い。しかもオトナ買い。2個も買っちゃいました。だって、2個でも1個分ちょいのお値段なんだもん。

アウトレットだから、どこかに小傷や汚れなどがあるのかもしれませんが、見たところ全然解らない。
自分で使うのだし、十分でしょう。

やはり良いものは良い。細部に渡る縫製もきっちりかっちり、隙がない。
素敵・・・。ほれぼれ・・・。

ポタリングにぴったり。
これからの季節に大活躍。

でも、これ、中国製なのね。ま、いっか。

サコッシュを作る

またまた手作りネタ。ミシンに首っ丈のワタクシ。

行きつけの自転車屋さん「ビーンズ」の店長、まっすん(増田さん)が、「サコッシュ、作ってみいひん？」と言うので、「さこ？」「サコッシュ。」「何ですかそれは？」「自転車のバッグ。簡単やで」
ということで、調べてみました。

自転車のレースが好きな方ならご存知でしょう。
私は「ツールド何たら」などのレースは見ないので「サコッシュ」の存在を知らなかったのですが、レーサーに補給食などを入れて渡す簡易肩掛けバッグのことなんですって。

で、その「サコッシュ」を街乗り用のバッグとしてお洒落に使うのが、今、一部の自転車乗りの間で流行っているらしいんですってよ、奥さん。

このサコッシュ。「自転車用エコバッグ」として使うのにもってこいじゃないですか。
サイクリングポタリングの途中、通勤時など、ちょっと買い物したときにコンビニの袋をカサカサとハンドルに下げるのって、カッコ悪いし、危険じゃないですか。そんな時、ひょいと取り出すサコッシュ。
カッコイイですねー、エコですねー。

というわけで、オリジナルサコッシュ、作りました。

コンパクトに畳んで仕舞う巾着も作って、気分は「エコ」。

んまー、今までの自転車バッグに比べたら、直線縫いだけで出来ちゃうので簡単簡単。

素材はコットンシーチング。肩ひもは綾テープ。
大きさはA４サイズが横にして入る位。
巾着に入れると15×8×2センチ位。

工夫した点は、体に沿うように肩ひもの取り付けを斜めにし、長さを調節できるようにしたところ。それと、中味が出ないように袋を深くして、スナップを2箇所付けてみました。

今度の土曜日、多摩川の関戸橋で自転車のフリーマーケットが開催されるようなんで、これ持って行ってきます。
初めて行ってみるんだけど、何か掘り出しモンあるのかしら？

自転車バッグ、ミニも出た！

前にも申しましたが、ひとつのことに夢中になると寝食忘れて没頭するワタクシ。
で、またまた作りました。自転車バッグ第2弾、ミニ！

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オリジナルバッグ、おまけ。

調子に乗って、こんなことまでやってみました。

ファスナーの飾りを付け替えました。

遊ぶなら徹底的に。細かいところにもとことんこだわる。それが、kiraクオリティ。

オリジナル自転車バッグ完成

「kiraさん、シクロバッグのオリジナルフェイスの続編はどーなったのよ！！」
まるで所信表明をして逃亡するようなアベちゃんのようですが、まあまあ、もう少々お待ちいただいて・・・。

その代わりといっちゃあ何ですが、「kiraオリジナル自転車バッグ」を作ってみました。

自転車乗りは「自転車をスポーツとして楽しむ人」と「自転車をお散歩の延長として楽しむ人」の二通りのタイプに分かれると思うんですが、ワタクシはどちらかというと「自転車をお散歩の延長として楽しむ人」の部類に属すると思います。
そんなワタクシが常々思っていたのが、「フロントバッグの気に入ったのがない！！」ということです。
確かに機能的なものは沢山あります。耐久性や防水性に優れたものなど。
しかし、「晴れた日にしか乗らない」「スピード出さない」自転車乗りのワタクシは、そこまでシッカリしたものでなくて良いのです。
できれば、デザインの方に力を入れたフロントバッグが欲しいのですが、それがなかなかない！
そんな中、シクロバッグの存在は大変大きなものなのですが、毎回毎回シクロバッグばかりというのも・・・。
だってオンナノコだもん。いろんなバッグを持ちたいわけですよ。

そのために「KLICKfixアダプタープレート」で、気に入ったバッグをリクセン化しちゃおうという試みもしてみたのですが。
やはりフロントバッグ向けに作られたバッグでない女性用のバッグはリクセン化しづらい・・・。
ならばバッグを作ってしまおうと思ったのです。ミシンも買ったし。

前置きが長くなりましたが、試行錯誤の上完成した試作品です。

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ユニクロのスポーツウェア

21歳の体重まであと･･･54896kcal

最近のユニクロ。レディース物のスポーツウェアが充実してきました。

東京世田谷区の環八沿いにユニクロ世田谷千歳台店がオープンしたので行ってみました。
売り場総面積900坪という日本最大級の広さで、シーズンごとに1000アイテムの商品がフルラインナップされているそうです。
まー広い広い。迷子になりそうです。ホント。

で、注目すべきはスポーツウェアの充実ぶり。
特にレディースはドライやUVカットなど機能的にももちろん、女性らしさを生かしたデザインのウェアが並んでいます。
ここ数年ブームとなっているヨガの影響もあるのでしょう。
ここではユニクロオンラインショップでも見られないウエアもあって、見応えたっぷり。

スポーツウエアはがんがん洗濯し酷使するものだし、ユニクロのように1000円以下から2000円弱で購入できるのは嬉しい。日々のジョギングにはそれで十分。それでいて機能的にも優れ、デザインもオシャレなら言うことナシっす。
ユニクロさん、更なる飛躍を期待してます。ウェアはも少しカラーリングを考えていただければ･･･。あと5本指のスポーツソックスが欲しい。

本日のお買い物。

ドライノースリーブポロ：1990円
ドライシャーリングタンクトップ：1990円
ドライメッシュクルーネックＴ：790円

ジョグのお供。

21歳の体重まであと･･･73719kcal

買～っちゃった、買っちゃった。
「iPod shuffle」ポチッとしちゃった♪

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↑ここは安かった。

ジョギング中って、頭の中が退屈なんですよ。
走り終わったら何食べようとか、老後はどう暮らそうとか、いろいろ思いを巡らせて走ってはいるのですが、あまり長続きはせず、「あー飽きた飽きた･･･」となってしまうわけです。

で、好きな音楽でも聴いていたら退屈しないかな～と。
ビックカメラで安いMP3プレーヤーでも買おうと探していたら、「iPod shuffle」に一目惚れですよ。
「か～わ～い～い～(はーと)」ですよ。

一応いろいろ検討したのですが、1万円未満で買えるプレーヤーは、記録容量が512MBがほとんど。
連続再生時間も7時間くらい。
でも、これは1GBも容量があって、再生時間も12時間。
まあ、1GBって240曲くらい入るらしいんですがそんなに入れる曲もないし、12時間も走り続けるわけでもないんですが、「お得感」と、このデザインの可愛らしさですよ。大きさは4.1cm(横)×2.7cm(縦)×1cm(厚さ)。お菓子のビスコ一枚より一回り大きいくらいですか･･･(判りづらい)　
とってもキュート。

さあ、これを使用して走ってみた結果ですが。
やはり、好きな曲を聴きながら走るのは、気が紛れてよろしいです。
疲れたときにノリノリの曲がかかるとパワーが出ます。
思い出の曲がかかると、ちょっぴりおセンチ。
あっという間に10キロ完走できました。

難点は、イヤホンが耳から外れやすい。
もっといいイヤホンを探そう。

え？「kiraさんは何を聞いているんですか」？
あんまり大きい声じゃあ言えないんですがね、・・・ボンジョビです。(何故かハードロックの位置づけにある、80年代を代表するアメリカのバンド)
「夜明けのRUNAWAY」聞きながら夜明けに走りたい、というささやかな夢があります。ぶへ。

今年の走行距離：466.1キロ
足：196.2キロ
自転車：269.9キロ

女性用心拍計

21歳の体重まであと･･･82756kcal

心拍計。ハートレートモニターとも言われますが、これ、スポーツをする方なら是非使ってみて欲しい、お奨めしたい一品でございます。
（写真は今私が使用しているポラールの心拍計）

なぜなら、例えばダイエット目的でスポーツをするなら、脂肪燃焼に適した心拍数があり、それを維持することで目標体重への近道となるわけです。よく「隣の人とおしゃべりができるくらい」とか、手首の脈拍を10秒測って6倍するなど、最適な心拍数の目安がありますが、きちんと数値として表示される心拍計は心強い味方です。

更に、消費カロリーが解るというのは励みになります。「カツ丼消費まであと200キロカロリーだ！がんばろう！」とか、「今夜は焼肉食べたいからその分のカロリーを消費しておこう・・・」など、大変便利です。

何といっても、走っている最中って意外と頭の中は退屈なんですよ。
そして疲れるし、私など「もうやめよう、もうやめよう」と思いながら走っているわけで、退屈と疲労と己との孤独な戦いです。
そんな時に心拍計をちらちら見ながら、「お、心拍数が上がりすぎた」「せんべい1枚分、カロリー消費した」などと確認しながら走れるのは、気を紛らわせることができて有難いものです。

女性向けデザインの心拍計もいろいろ出ていますが、このたび、カシオからも、このようにシンプルなデザインの心拍計が発売されることになりました。
私は通勤で心拍計を使用し、時計機能としてそのまま仕事中にも着用しているのですが、小型軽量化されたこのデザインなら「心拍計ですよー！」という主張もなく、どんな服装にも溶け込みそうでいいかも。(フリフリの女の子チックなファッションには無理があるかもしれないけど。)

さああなたも、自分の心拍数と上手に付き合う生活、始めてみませんか？
レッツエンジョイユアライフ！

今年の走行距離：242.2キロ
足：75.2キロ
自転車：167.0キロ

cyclobagの回し者

21歳の体重まであと･･･計算中kcal

シクロバッグのニューフェイスを手に入れたというのに、「もっともっといろんなフェイスがほっすぃー！」と欲求はますます深まるばかり。何事も欲張ってはいけません。ホドホドにしなさい。

しかしホドホドにできない私のような困ったチャンもいらっしゃるのでは？
開発発売元のTintamar(タンタマール？ティンタマール？）社のサイトを見てみると、
様々な新作フェイスを見ることができて楽しい。
他にもシクロバッグ本体の新作バリエーションもあったりして。

コレ、ピクニックセットですよ。サイクリング先のランチタイムで使えますね～。いいなー。

コレはA4サイズの書類も入る四角いシクロバッグ。しかも丸型フェイスがそのまま付けられるのが嬉しい。

本体の色がカーキ色だー。真っ白のシクロバッグもあるんですよー。

「見るだけじゃヤダー！何としてでも手に入れたい！」という困ったチャン、
この新作フェイス他が、コレを使って注文できるみたいなんですよ。
残念ながらワタクシ、仏語は「コマンタレブー」しか解らないもので、何て書いてあるのかチンプンカンプン。
実際ホントに注文できるのか、挑戦してみるかた、いらっしゃいませんか？

日本の輸入代理店「YO-KO」さんでは、この新作バッグのひとつが手に入るんですってよ。
さっきのピクニックバッグ。
6月に発売ですって。15,750円。高いわねー。

ここのショップでは、新作フェイスも一部取り扱っているので、早い者勝ちだわね。
それにね、嬉しいことに、シクロバッグのアタッチメントのみの発売もしているんですって！
2,100円。これはお手軽価格ね。
複数の自転車をお持ちの方、朗報ですねー！

そうそう、先日訪れた「green style」では、カーキ色のシクロバックと、スマートシクロバッグというものが売ってましたわ。

このスマートシクロ、フランス本国ではPC収納バッグことで紹介しているけど、以前AssistOnさんに「入荷しないのか？」と問い合わせをしたところによると、「品質がいまひとつなので日本での発売はむずかしい」のと返答をいただいていたんですよ。

現在日本で発売しているということは、品質が改良されたのか、もしくは「PC収納」と謳っていないところからすると、「PC入れてもいいけど、何かあっても知らないよ。」ということなのね。自己責任よ。

今年の走行距離･･･1098.5キロ
消費カロリー･･･577kcal

YOKOHAMAへGO!GO!

21歳の体重まであと･･･計算中kcal

行ってきました。横浜♪
シクロバッグ、日本未発売フェイスの存在を知ってしまい、いても立ってもいられなくなてしまったワタクシ。
green styleを目指して･･･GO！

折角だから、このショップのレンタサイクルを利用して横浜ポタリングもしてきました。
もう、どっぷりコテコテの「これぞYOKOHAMA」巡りでございました。
その様子はコチラから。
サイドバーのアルバムからもご覧いただけます。

さて、初のレンタサイクルだったわけですが、メリットデメリットありますわな。
メリットは、何といっても手ぶらで現地に行き、帰ってこれること。
人込みを気にせず、ラッシュも気にせず電車移動ができるって楽。

デメリットは乗りなれない自転車なので、ちとコワイ。
ブレーキの効き具合とか･･･。
あと、ポジションが合わせられないので、お尻が痛かったり、肩が痛かったり･･･。
アーレンキー持参で勝手に調節してもいいのかしらん？

それにやはり愛車で走ってみたいなーという気持ちがわく。
「おお、この美しい風景を我が愛車に見せてやりたかった・・・」と思うわけです。

で、肝心の日本未入荷フェイスですが・・・。
ゲットしてきましたよー。２種。

これからの季節、マリンファッションで夏を感じてみませんか？



グリーン地にカラフルなラインで爽やかに、そして可愛らしく･･･。

しかしですねー。
もう残り少のうございました。
３７種入荷したらしいんですが、もう１０種ほどしか残っていませんです。

「また入荷しないんですか？」とショップの方に尋ねたところ、
「一応、フランス（ティンタマール）には注文をかけているんですが･･･」とはっきりしないお返事。
次の入荷はいつになるのか？？要チェック。

green styleは白を基調とした明るく開放的な店内で、女性でも気軽に入れるショップでした。
姉妹店であるgreen cycle stationは黒を基調とした店内で男性向けの嗜好性の高い高級自転車ショップに相反する方向性のショップですね。

ルイガノやブロンプトンなどの自転車はもちろん、新作のシクロバッグ、クランプラーなどのバッグ類他、ライトやロックなどもスタイリッシュなデザインのものが並ぶ、見ていて楽しい店内でした。

ママチャリ以外の自転車って趣味性が強く、まだまだ敷居が高い観があるけど、ファッションのひとつとして楽しめる（もちろん正しく安全に）サイクルライフを、こういうショップを通じて広げてもらいたい、と思うのであります。

ええ！？cyclobagのフェイスが！？

21歳の体重まであと･･･計算中kcal

ちょっと～！！奥さん！大ニュース、大ニュース！！
シクロバッグのフェイス、日本未入荷のモノが売っている所があったのよ～！！
知ってた？えー！？知ってたの！？

いや～ん、私ったら知らなかったわ！ショックよ、ショック！
ここなのよ、ここ。
http://www.style-yokohama.com/
Greenstyleっていうコジャレた自転車のショップ。
何でも、４月にできたばっかりなんだそうよ！
でね、問題の日本未入荷のフェイス～。見てよ、ここ！
http://www.style-yokohama.com/items/cb_face.html

ねえー？？
どうよ～、「非常にレアな商品」ですって！
しかも店頭販売限定なんですってよ？
さすが、横浜よね～、やることがしっかりちゃっかりしちゃってるわ。

横浜なんて「ちょっとそこまで」って距離じゃないわよねー･･･（落胆）
ああーん、もう、可愛いデザインのはなくなっちゃってるわよね～・・・はあーーー。
知るのが遅すぎたわ・・・。
GW中に、ケーキ、ワンホール食べてブクブク太ってる場合じゃなかったのね。

そうなのよ。人生、タイミングが大事なのよ。
いつでもアンテナを四方八方に張り巡らして、ここぞと言うときに飛びつくの。
私、八方美人ってよく言われるけど、他人に愛想振りまいているだけじゃいけないのよ。
ぼ～っとしている間に、「逃がした魚は大きい」ってことになるのよ～（涙）
結婚もそうね。まあ、その話は今は置いとくわ。

もういい。
私は後悔しないオンナ。

こうなったらAssistOnさんに頑張ってもらうしかないわね。
おねがい、日本未入荷フェイス、ガツンと入荷して！

CyclobagのRIXEN化、成功！

21歳の体重まであと･･･計算中kcal

シクロバッグをお持ちで、リクセンカウルのアダプターを付けられたら良いのになー･･･と思っていた皆さん、朗報です。

「CyclobagのRIXEN化に成功しました！」
ばんざーい、ばんざーい＼(^o^)／

さて、早速レクチャー･･･といきたいところですが･･･。
これを成功させるには、いくつかの条件があります。
この条件を満たす方のみ、リクセン化成功へのチャンスが与えられるわけです。

①物事を右脳で考える人(理論や計算で考えない人)
②多少の流血を恐れない人
③力がある人
④破壊的な人
⑤足も手と同じ役割ができる人
⑥失敗しても後悔しない人

そして、できれば女性はやめといた方が良いかもしれません。
かなりの危険が伴います。
彼氏やご主人にやってもらってください。

では、お待たせしました。

まず、シクロバッグの内ポケットを外に出し、横の縫い目をほどきます。

中にウレタンのシートがあるので、それを引き抜きます。

カシメてある金具が見えますね。
4箇所ありますので、それを取ればいいわけです。

ここからが至難のわざです。
この金具を取るには、電動ドリルとペンチやニッパーを使うのですが、かなりの力が必要で危険。
流血の恐れあり。
そして、あちこち押さえながらやっていると、二本の手じゃ足りないので足も使います。
一応嫁入り前の女性として、この様子をお見せすることははばかられますので、写真はありません。

そして、アダプタープレートを取り出しますが、思い切って叩き割ってください。
でないと取り出せません。
私は金槌でバコンバコン叩きました。爽快。

さあ、あとはリクセンカウルのアダプタープレートを取り付けるだけです。
プレートの穴に合わせて、新たに4箇所の穴をあけるのですが、ボルトの穴より大きめにあけると取り付けがしやすいです。私は直径1センチ程の穴をあけました。
電動ドリルで自分の手に穴をあけないよう、細心の注意で行ってください。

取り付けには工夫を必要としますが、各自で何とかして下さい。
試行錯誤している間に、取り付けられます。
ウレタンシートを戻して、ポケットを縫い合わせ、完成。

これが夢にまで見た、シクロバッグ･リクセンカウルバージョンです。

ちなみに私は完成までに、手に2箇所の傷を作り、爪と指と掌を、力を入れ続けたことにより痛めました。
挑戦者の成功を祈ります。

Timbuk2 TIM1J の RIXEN化

21歳の体重まであと･･･計算中kcal

Danjunさんのところで、「Timbuk2 Euro tote の RIXEN化」の記事を読み、早速参考にして作ってしまいました。
タイトルまで参考にしてしまいました。･･･というより、もうこれはパクリです。すみません。

常々、デザイン･機能に優れた、好みのカラーのバッグを見ると「あー、このバッグが自転車に取り付けられたらなー」と、思っていたワタクシ。

Danjunさんも書かれていたが、荷物を背負わないで走ることは体が自由になりとても快適なのだ。
特に私のように肩凝りに悩む４０代は、少しでも身軽でいたい。

そんなことで、現在はおしゃれなパリジェンヌ御用達のシクロバッグを付けている。
これはこれでたいそうなお気に入りなのだが、ひとつ欠点が。
A４サイズの書類が入らないのだ。
これはワーキングウーマンの私としてはちょっと辛い。

他にフロントに取り付けられるバッグはリクセンカウルから様々なバリエーションが出ていて、アレグラなんて、いいんじゃないの？と思っていたのだが、自転車に取り付けられるバッグというのは、まだまだデザインもカラーも選択肢が少ないのが現状で、限られた中でしか選ぶしかない。そこで、Danjunさんの記事である。
「おお！これならどんなバッグでもフロントバッグに変身！」と、早速真似して作ってみることに。

前置きが長くなったが･･･「ゴールデンウィーク特別企画：kiraの“ひとりでできるかな”」開始。

まずは、和田サイクルに行って、KlickFixフロントアダプター(KF810：\2,100)とバッグ側に取り付けるアダプタープレート(KM811：\1,365)を購入。
プレートは２個確保だ。

Timbuk2のメッセンジャーバック、春の新作カラーが手に入ったので、思い切ってこれを改造することに･･･。
ドキドキ･･･。

カラーの切り替えの幅が、丁度アダプターの幅とぴったり。
まるで「私をフロントバッグに改造してチョーダイ」と言っているようではないか。


印を付けて、穴をあける。
キリで小さめにあけて、取り付けネジでぐりぐりと広げるようにすると、大きくあけすぎてしまうことがない。
そして、もう後には戻れない。
勇気と繊細さが必要。


取り付ける側の生地が薄いので、補強用のプレートを付ける。型崩れ防止にもなる。これは家に余っていたA4サイズのファイルを切り取って使う。本来、ブラックかインナーと同じイエローにしたいところだが、ピンクしかなかったもので。乙女色。
これに穴をあけるには力だけが必要。

完成。


内側。
ボルトが出っ張っているのでスポンジシール(TOYOインクのDF-2400CH)を張ってみた。

ブロンプトンに装着。

RIXEN&KAULのアダプターを付けちゃったので、当然シクロバッグが付かなくなってしまった。
こりゃ今度はシクロバッグをRIXEN化か？

アダプタープレートを手に入れれば、何でもフロントに取り付けられます。
さて、あなたなら何を取り付ける？

今年の走行距離：940.0キロ

心拍計乱れる

今年の走行距離･･･3166.0キロ

自転車仲間、midoraさんお気付きの、心拍計の乱れ。

そうなんです。
乱れるんですよ。ポラールの心拍計。
ポラールの名誉のために言っておきますが、これはポラールが悪いわけではありません。
ワタクシの使い方、そして「混信」が悪いのです。

まず、私の使い方の悪さですが･･･。
取説通りに使っていなかった、それだけです。

胸に付けるトランスミッターの電極部をキチンと濡らしていなかったんですね。
買った当初は、濡らさなくても読み取れたときもあったんですが、
最近、空気が乾燥してるのもあって、私のお肌も乾燥気味。
しっかり濡らさないと駄目みたいです。

そして「混信」ですが。
この心拍計、ウェイトマネージメントシリーズのWM22は、混信防止機能が付いていないのです。
その為、外部の電磁信号をキャッチしてしまい、異常を起こすのです。
いきなりピーピーピーピーと激しく鳴るので、何事かと心拍計を見ると、心拍が「250」とか表示されちゃうんですよ。
これにはワタクシもビビリます。
私の心臓がどうかしちゃったんじゃないかと。

･･･そんなことはあるはずもなく、すぐに「混信」と気付くのですが、そうなるとタチが悪い。
運良くもとの心拍数に戻ってくれたならいいのですが、そのまま数値が乱れてしまい、正常に作動しなくなてしまうこともアル。
折角出発時点から計測してきたのに、涙のリセット･･･と、あいなるのでございます。

混信防止機能が付いた「ウェイトマネージメントシリーズWM42」というのもあるのですが、WM22より7000円も高いし、電磁波社会を甘く見ていたワタクシは、「そんなに混信することなんてないだろう」とタカをくくっていたのですな。

まあ、電磁波社会に生まれた宿命として、受け止めていこうと思いますが、「そんなのやだ！」と思う人は「混信防止機能付き」を選ばれることをオススメします。

しかし、混信だと思っていたらホントに自分の不整脈だった･･･ってことも考えられるんで、お心当たりのある方はご注意を・・・。

走行距離　25.3キロ
走行時間　1時間54分
消費カロリー　678kcal

この時期のアイテム･3種

今年の走行距離･･･3113.7キロ

お寒うございます。
ここ数日は小春日和でしたが、朝夜はガクンと気温が下がりますな。

年末が近づき、ワタクシの仕事も忙しくなってまいりました。金曜の夜はなんと深夜2時過ぎの帰宅でございます。
40才過ぎた独身オンナの身にはつらいっす。どーにかしていただきたい今日この頃。
「師走(しわす)」ならぬ「kira走(きらす)」ですな。
・・・閑話休題。

そうなんです。
寒いんですよ。
で、新アイテムを購入してみました。

お馴染み、庶民の強い味方、「ユニクロ」です。

まずは、これ。
ヒートテックモイストキャミソール。
インナーです。

伸縮性がありピッタリと気持ちよくカラダにフィット。
着丈もあるので、股上の浅いパンツをはいても背中が出ない。
で、ナンと言っても温かい。ヒートテックモイスト。素材自体が発熱。そして保湿加工で肌触りが良い。
コレをインナーに着て、マイクロフリースのタートルネック、そしてジャケット。この3枚でも充分温かい。
汗かいちゃうくらい。

お次のアイテムはこれ。
ヒートテックプラスソックス(2足組)
足首は靴下一枚ですから、風を通して寒い。冬は靴を履いていても足先が寒いんですよ。
これも、素材自体が発熱するというヒートテック素材。
足蒸れるんじゃないの？という心配は無用。
ドライ機能も付いています。
実際履いてみましたが、足首は温かいものに包まれている感じ。
今の時期はこれで充分寒さ対策になる。

そしてラストアイテムはこれ。
フリースグローブ。

昨年の『ウィンドストップグローブ』の進化形か？今年は防風防水透湿フィルム「BRESPO」入りだそう。
昨年と違って手のひら全面に補強が施されていて、手を入れた感じもフィット感が増した。
まだ使用していないのだが、間違いなく高性能を発揮してくれるであろう。

私のユニクログローブへの信頼度は高い。
今年の初め、オートバイでのツーリングで箱根越えをしたとき、雪に見舞われ、大変寒い思いをしたのだが、いくつか持っていった防寒グローブの中で一番威力を発揮したのが、ユニクロのアウトラストフリースグローブだったのだ。

というわけで、ユニクロの回し者みたいに誉めまくってみました。
皆さんも木枯らしに負けぬよう、自転車通勤をお楽しみください。

走行距離　25.3キロ
走行時間　1時間47分
消費カロリー　697kcal

kira、3年振りに携帯を新調するの巻

3000キロまであと・・・135.8キロ

コンパクトデジカメが壊れた。
3年前に買ったソニーのサイバーショットDSC-32だ。
これが噂のソニータイマー*というものか。
修理に出せば「新しいの買うほうが安いじゃん」ってな金額を取られるのだろう。

「このお店に行った」「こんな美味しいもの食べた」「こんな顔して寝てる人がいた」「こんな看板があった」・・・みたいな記録撮影専用のカメラなので、ないと困る。

携帯電話が壊れた。
送信メールが文字化けする。そして液晶画面にひびが入った。
もう3年近く使っていたので色も剥げているし、そろそろ替え時なのかもしれないとは思っていた。

カメラと携帯。
ふたつとも買い換えるのは出費が大きい。
最近の携帯のカメラは性能がいいらしい。

・・・ならば・・・というわけで、買ってしまいました。

記録画素数400万画素のカメラ付き携帯。
DoCoMo FOMA D901is。

ホントは来夏予定のナンバーポータビリティ**の導入まで待って、他社に切り替えたかったのだが、壊れちゃあ仕方がない。しぶしぶまたDoCoMoだ。しかもFOMAだ。必要ないのに。

3年振りの新しい携帯。
全然使い方が解らない。メールが打てない。文字変換がわからない。留守電が聞けない。履歴が見れない。
試行錯誤で、本日3日目。メールを打つ速度が、以前の3倍時間がかかっている。
ああ・・・もうやだ。オバさんにはついていけない。

カメラの方は何とか写せるようになった。
素晴らしい。携帯に付いているカメラとは思えない。

普通のデジカメ並みの細かい設定ができる。
ズーム、明るさ、色の濃さ、ホワイトバランスはモチロン、接写モード、スポット測光、感度アップ、逆光補正、風景モード、夜景モード・・・。

驚きですよ！
大体、400万画素なんて、使ってたサイバーショットが320万画素ですからね。それよりきれいに写るんですから、世の中の進歩ってすさまじい。

で、それで写した3枚。

ピントが合ってませんね。
修行します。
ココログ容量大幅アップに伴い、無駄に3枚並べてみました。

ちなみにこのカレーは高円寺の「koenji india」のマトンカレーとほうれん草とえびのカレーです。
チーズナンがオススメ。☆☆☆。

走行距離　24.5キロ
走行時間　1時間55分
消費カロリー　615kcal

*ソニータイマー・・・参考リンク＝ソニータイマー ( wikipedia )

**ナンバーポータビリティ・・・携帯電話の加入者が別の事業者に契約を切り替えても、元の番号がそのまま使える制度およびシステム。

親子丼がなかったことに！？

3000キロまであと・・・295.3キロ

久し振りの自転車通勤。
そして心拍計を付けての初の自転車通勤。

おもろかったーーー！(≧◇≦)

いやはや実際、いろいろ得るものはありましたよ。

まずね、いつも通りのペースで走ってたんですが、結構、自転車通勤って運動強度が高いんですな。
心拍数のアベレージが126ですからね。
のんびり走ってるから、あんまり心拍数は上がらないかと思ってたんですがね。
緩やかな長い坂道を走っていると、あっという間に160くらいいっちゃうんですよ。
心拍数が高いぞ！という警告音がピーピー鳴りっぱなしでした。うるさいから途中で消音モードにしましたし。
運動強度の設定を変えてみます。

いやー、こんなに心拍数が高くなる通勤を2年続けてりゃー、心臓も毛が生える･･･いえいえ、強くなるってもんです。私の心臓はマッチョな筋肉付いてんじゃないか？

で、お楽しみの消費カロリーですがね。
コレがまた予想以上に消費しておりました。
本日の消費カロリー、往復で771kcalです。

晩ご飯はそば屋の親子丼。
この心拍計に付いていた「ハンディ･カロリー･ブック」によると親子丼のカロリー670kcalだから、まるまる消費できたわけですわ。食べなかったことになってるの。ブラボー！

それにしても、今までもコレだけ消費してきたのにちっとも痩せなかったのは、摂取カロリーが多かった、要は食べ過ぎてたってことなんですねー。はいはい、反省します。

最近、自転車通勤がマンネリ化･･･というか、もう私にとっては当たり前の日常生活のひとつになっていましたので、こういう新たな刺激があると、また楽しんで自転車乗れます。

走行距離　25.3キロ
走行時間　1時間46分
消費カロリー　771kcal

kira、心拍計を購入の巻

3000キロまであと・・・320.6キロ

いやーーー。
秋の長雨とはよく言ったものでございます。長いっす。長すぎます。
自転車乗れないっす。ストレス溜まっとります。

もう、ワタクシは我慢ならなくなりまして、今夜、雨の合間を縫ってご近所を走ってきてしまいました。
何故我慢ならないのか。それは、早く使いたいから。
コレを･･･。

じゃーん。
買ってしまいました。
ポラールの心拍計。
ウェイトマネージメントシリーズのWM22。

コイツを利用して、ワタクシの腹周りに長年居座っている贅肉に去っていただこうって腹なんですわ。わっはっは。

コレは面白いです。
身長、体重、性別、生年月日はモチロン、目標体重、日常の活動レベル（座り仕事が多いとか、立ち仕事が多いとか、一日中動き回っているとか）、一週間の運動強度などを入力すると、目標体重になるために必要な期間、摂取エネルギー、消費エネルギーが算出される。

もし、この目標体重になるための期間が長いな、と思った場合、自分で設定しなおせるのだ。
例えば、期間が「7週間」と設定されたとする。（週数で表示される）
でも、「私は5週間で目標を達成させたいんだ！」としたら、それを「5週間」と設定しなおす。
すると、それに必要な摂取エネルギーも消費エネルギーも変更される。

私の場合、マイナス3キロを5週間で、と設定したら、1週間に1550kcal消費し、一日1500kcalを摂取しろと。
なかなか厳しいですな。

んで、運動中のカロリー消費量が、ワタクシの年齢、体重、性別、心拍数から自動的に計算される。
こりゃ、やる気になりますぜ。
「あの、せんべい分のカロリーを消費してやるー！！」ってな感じで。

さて、早速使ってみた。
始めの15分、心拍計がうまく作動しなかった。
おそらく、胸に付けるトランスミッターの装着がうまくなかった模様。

途中から調子よく作動してきた。
目標の心拍数（減量するために適した心拍数）に達していないときと、目標の数値より多い心拍数になったときは、警告音が鳴る。警告音を鳴らさぬように運動量を調整しながら走るのだ。それがすなわち、自分に適した無理のない効果的な運動というわけですな。
おもしろーい。

本日試した結果は、45分ほどで247kcal消費。
この分で行くと、私の通勤時間では600kcal近くは消費できることになりますな。

さ！この秋は「贅肉撲滅運動実施中」だわ！

走行距離　32.1キロ
走行時間　2時間5分

ユニクロ秋の新作

3000キロまであと・・・496.3キロ

ユニクリストの皆様へ、ユニクロ秋の新作のご紹介です。

今回、ワタクシが購入したニューアイテムはこちら。

ボディテックウォームアップジャケット。

MEN'sのSサイズですわ。ぶはは。
あ、ワタクシは正真正銘♀ですがね。
身長163センチでガタイがいいのでこれでジャストサイズなのですの。

寒いときのスポーツシーンを想定して作られたジャケットで、細部にわたって配慮がなされています。

裏地がメッシュ仕様で通気性を確保。

首と背部分には運動後の急激な体温の低下を抑えるためのソーラーセンサー。

わきの下部分は伸縮性のあるメッシュ地。

胸と背部にはベンチレーション。風を通します。

他にも、背部にはリフレクター。夜間でも安全。もうちょっと太ければいいなー。

チンガード。ジッパー部分が肌に当たるのを防ぎます。これって結構嬉しい。

裾はモチロン、襟も絞れます。

袖口はゴム。適度な絞り具合。

･･･んな感じで、始めは寒いけど徐々に身体が温まってくる自転車通勤には役立ちそうな配慮が盛りだくさん。
実際使用してみないと解りませんがね。

3990円。他のカラーもございます。
早く手に入れないとなくなっちゃうぞ～。

走行距離　24.7キロ
走行時間　1時間44分

ボクもよろちく

3000キロまであと・・・827.9キロ

はぢめまちて。

ママンがおおくのみなさまにおせわになっているみたいでちゅね。
このたび、ボクもやっとフランスからニッポンにくることができまちた。

ママンよりちっこいけどとりはずしはママンよりかんたんだよ。
まぢっくテープだもんね。むずかしいことはなにもないよ。

きっずのためにボクはつくられたらしいんだけど、あだるとなひともおっけーだって、ママンがゆってた。
ニッポンのおんなのひとはすぐ「かーわーいーいー↑(はーと）」とか、いうらしいんだ。
ボクもきっといってもらえるって、ママンがゆってた。

ファミリーでさいくりんぐするときはママンとボクをつれてってね。
ボクもはやくニッポンのうつくしいところとかおもしろいところとかみてみたいな。

ボクはここにいるよ！
AssistOn

走行距離　13.1キロ
走行時間　1時間15分

教授、シクロバッグを購入の巻

3000キロまであと・・・1543.7キロ

月に一回、某有名大学の医学部教授と仕事をすることがある。
歳は50後半くらいだろうか。クマのぷーさんを年取らせて、丸眼鏡をかけさせたような風貌。
若い頃はアメリカンバイクでKO大学へ乗り付け、相当ヤンチャをやらかしたそうだが、今ではその筋では権威ある医者であるB教授。

そのB教授が先月、私の持っているシクロバッグを見て「いいねーこれ」と言うのである。
「いいねー、どこで買ったの？どこのブランド？」とシクロバッグに相当興味を持ったようである。

私がイロイロ説明していると、「欲しい」と言うのだ。
「ネットショッピングでも購入できますよ」というと、「後でそのサイトのURLをメールで教えてちょうだい」と言い、帰っていった。

「彼女とか(！)、娘さんにプレゼントするんかいな？まさか自分で持つわけはない･･･よね？」と思いながら、B教授にシクロバッグのサイト「アシストオン」のURLをメールで送った。

その後・・・
B教授からメールが届いた。
「早速、シクロバックを購入しました。」

「！！ホントカイな！？」
で、リュックにする方法が判らないので教えて欲しい、という。
私は写真を添付して、その方法を教えた。

そして今日、その月に一度の仕事の日である。
B教授は得意満面でシクロバッグを背負ってきたのである！！！

「いいでしょ？これ。ちょっとねー、A４サイズが入らないのが残念だけど･･･」
B教授は、2つのフタ付きポケットと3つのペンホルダー、キーホルダーとフタ無しポケットが1つ付いている、「ポケット」フェイスを装着していた。

「これね、ペンがここに入って、ここには電子手帳がぴったり入るんだよ♪」
楽しげに説明するB教授。

「またね、他のフェイスも手に入れようと思ってるんだよ」
ウキウキである。

「自転車には取り付けてるんですか？」　　
「いや、自転車は持ってないんでね」
「･･･」

まあ、気に入ってくれているなら、紹介した私も嬉しいし・・・。いっか。

ayakoさんの紹介してくれたシクロバッグ、ナニやら私の周辺では大好評なのである。
　
走行距離　25キロ
走行時間　1時間52分

シクロバッグ購入、後日談

昨日、「日本未発売のシクロバッグのフェイスと、パソコンの入るタイプの物を是非入荷してくださいませ」と、販売元の「アシストオン」にメールをしたところ、早速返事が届いた。

まず、未発売のフェイスは「メーカーのサイトにあるものが実際に発売されているわけではなく、これから製造したいアイデアのようなものが大半」なのだそうだ。
「日本への対応については、まずメーカーからサンプルの提案があり、それに答えて私たちの希望分を製造することになります。」
「事前に４０種類ほどのアイデアのフェイスがメーカーから送られてきて、その中から季節やcyclobagの他のフェイスとのバランスを考えて（苦心しながら）選択しました。これからもみなさんのご期待に応えるべ く、新しいフェイスは追加してゆく予定」とのこと。

なるほど。ユーザーとしては、毎日の気分、天気、服装などに合わせて付け替えられると楽しいので、様々な種類のフェイスを手に入れたいところである。
メーカーの「タンタマール」は非常に積極的に物作りを行なっているので、今後も新しいシクロバッグのバリエーションが登場するかもしれないらしい。
楽しみだ。

で、パソコン収納型のシクロバッグだが。
「サンプルを実際 に見ましたが、パソコン収納部分の品質が今ひとつであること。また振動の多いPCを自転車に取り付けることの不安から、日本での発売は難しいのではない かと考えています。」
とのこと。
安全品質にこだわる日本人だから、これじゃあ仕方あるまい。
「パソコンは背負う。」これしかないな。

それにしても、「アシストオン」。しがない1ユーザーのわがままメールに迅速で丁寧な対応・・・。
嬉しかったです。どうもありがとうございます。
また伺わせていただきます。

もひとつ、後日談。
ヘルメットが収納できるタイプのフェイスは、「フレキシブルホルダー」1種類しかない。
なので、アレンジしてみました。（・・・っても、ゴム取り替えただけ。）
どお？

ブロンプトンの赤に合わせてみました。

爽やかさを演出してみました。

･･･追記･･･
シクロバッグをリュックにするにはどうするのか･･･私はあーでもないこーでもないと悩みました。・・・で、研究の結果、こうするのだと思いますので、図解説明。（06.6.7改）

①バッグサイドに付けているショルダーベルトを外して、バッグの底部にある、Dカン(ベルト通し)に付けます。

②ショルダーベルトにひとつ余っているベルト通しがありますね。
ベルトの長さを長くしておいて、これを中央に移動。