高円寺1号、山中湖へ！

21歳の体重まであと･･･57686kcal

久し振りの自転車ネタ。
高円寺1号と寝起きを共にして7年、初の輪行でございます！

慎重派のワタクシとしましては、差し迫ってきた山中湖ロードレースの下見をしておかなければならないと思い、先日20日の日曜日、高円寺1号を連れて行ってきたというわけです。

過去に一度利用したことのある、新宿駅発富士五湖行きの京王高速バスを利用。往復で3700円。
バスは車内に自転車を持ち込まないで済むし、座っていけるし楽チンです。(バス会社によっては自転車不可のところもあるのでご注意を)

輪行バッグはTIOGAのコクーン。
前輪とペダルをはずすだけで収納できます。
近所の自転車屋さん「BEANS」にて購入。定価 は3780円（税込）でお手ごろ価格。
さて今回のルートは、富士吉田で降りて、名物「吉田のうどん」で昼食。国道138号で山中湖へ向かい、マラソンの下見がてら湖を一周し、「紅富士の湯」で汗を流し、山中湖バスターミナルから東京へ戻るという予定です。

富士吉田市内に60件を超える店が点在する「吉田のうどん」は、硬めの太麺で「のどごし」より「歯ごたえ」を楽しむうどん。汁は店によって異なり味噌、醤油、味噌と醤油のブレンドなどがあるそうです。
私の好みは出汁のきいた、ちょっと甘めの素朴な醤油味。
値段は300円位からと、庶民価格。

パンフレットを見ながら探していたのだけど、何せ60件以上もあるし、日曜定休も多く、どこに入っていいのか迷っていたら、道を歩いていたおばあちゃんが「何か探してるのかい？」と声を掛けてきました。
「美味しいうどん屋さんを探しているんですよ」といったら、おばあちゃんお奨めのうどん屋さんを紹介してくれたのです。ありがとう。おばあちゃん。人とのふれあい・・・それが旅の醍醐味･･･。

･･･というわけで、富士吉田駅近くの「研考練(けんこうれん)」という店に入りました。
丁度昼時で、お客さんが続々と入店。
おばちゃんが一人で切り盛りしているので、常連のお客さんが「私のは後でいいよ」とか「手伝おうか」などと声を掛けています。

奥から、てんぷら肉うどんと肉うどん。
麺は「これは、ほうとう(山梨名物の)か！？」と思うくらい太く、噛み応えがあります。
汁は私の好みの優しい甘さのまろやか醤油味。

さて、国道139号を富士山に向かって走ります。この日は快晴。まだ雪化粧の富士山もくっきりとみえます。
138号にぶつかったら山中湖に向かって長い長い長～い登坂をひたすら走り、到着。

山中湖は広かった。
これを１周以上も走るのかと、暫し呆然と立ちすくむワタクシ。

実はこの日、山中湖を1周ジョギングしようと思っていたのだけど、却下。
ルートチェックも兼ね、サイクリングすることにしました。
急な坂道は１箇所だけと思っていたら、足で走るには厳しそうなだらだらとした坂道が続きます。オーマイガッ！
もう開き直りムードで、途中富士の美しさに足を止め・・・

白鳥と戯れ・・・


デニーズでマンゴーのザ･スペシャルサンデーを食べ･･･

「紅富士の湯」で汗を流し・・・

帰路は「森の駅」というバスターミナルからバスに乗り新宿まで。

下見をして良かったんだか悪かったんだか・・・。自信をなくすどころか、もう開き直ってしまいました。
「なるようになれ」です。走れなかったからって誰にも迷惑かけるもんじゃないし。
生きて帰ってくるのが一番。

芸術、スポーツ、食欲の秋

3000キロまであと・・・238.4キロ

昨日、外出先で、北海道ミルクソフトクリームに群馬名物ソースカツ丼、そして新宿高野の生クリームカスタードクリームたっぷりこってりのイチゴパイを1/3ホール食べるという、快挙を成し遂げたワタクシは、デブまっしぐら。

しかし、摂取したカロリーは消費すればいいのだ。ナニ、簡単なこと。まかしとき。

そう、私にはポラールの心拍計が付いているのだ！

･･･というわけで、天高くkira肥ゆる秋の休日。昨日食べたものをなかったことにするために、走ってきました。
立川市にある昭和記念公園まで。

コースは簡単。五日市街道をひたすらまっすぐ。そして立川駅に向かう立川通を走り、到着。
簡単だが多分遠い。一体何キロ、何時間掛かるんだ？

昭和記念公園は只今コスモス真っ盛りなのだ。
なので一眼レフデジカメと三脚も持参。
さあ、走って写すぞ～！！

心拍計を装着し出動。
心拍が高くなりすぎないように注意しながら走る。
五日市街道は坂もなく殆ど平地だし、直線なのでペースが取りやすい。
途中から玉川上水と平行し、緑も楽しみながら爽やかな秋晴れの中順調に到着。
(おそらくサイクリングハイ状態になっていた模様。「このまま地球の果てまで走れそう」とか思ってましたもん。)

2時間。片道28キロ。消費カロリー650kcal！すごいぜ！すでにソフトクリームとソースカツ丼の半分は消えた！

昭和記念公園はサイクリングコースがあり、自転車専用入り口がある。ここから入場。入場料大人400円。
コスモスの咲き誇る「みんなの原っぱ」へ。

珍しい、黄色いコスモスが一面に咲いていた。

後日「kira's photography」にも写真をアップするので見てね♪

時を忘れて撮影しまくる。

ソースカツ丼を全て消し去ることを目的とし、帰路へ。

さて、本日の消費カロリーは･･･。
1395kcal！！＼(^▽^)／

ソフトクリームと、ソースカツ丼はしっかり消費。新宿高野のイチゴパイは食べた分の半分は消費だな。

・・・ということで、昨日、私はイチゴパイを一切れ頂きました。そう、そういうこと。

走行距離　56.9キロ
走行時間　3時間56分
消費カロリー　1395kcal

多摩湖自転車道・本番の巻

3000キロまであと・・・622.3キロ

・・・てなわけで、走ってきました、多摩湖自転車道。

最近、夜になると気まぐれに雨が降ったりするんで自転車通勤自粛中でしたので、もう走りたくて走りたくてうずうずしているわけです。

で、9月1日、防災の日。初秋晴れ。
降水確率０％。行ってきました。

昼間の多摩湖自転車道。

秋晴れとはいえ、今日の最高気温は32度。
しかし、木陰に入ると爽やかな風が。


道沿いにはあちこちにこのような産地直送野菜が売られている。


さるべりの花も満開。
思わず見惚れる。


ここは「小平ふるさと村」。
小平の歴史を伝える茅葺屋根の農家や水車小屋などが復元、移築されているそうだ。
ちなみに写真の建物は｣｢旧小平小川郵便局舎｣。


西武多摩湖線を越え･･･


そしてまた西武多摩湖線を越え・・・


狭山公園の脇を走る･･･。

だらだらとした登坂が続く・・・。きつい・・・。

予定だと、この辺りで多摩湖を眺めて帰ろうと思っていたのに、その多摩湖が見られない！
タマコ～！！どこにいるんだ、タマコー！！

タマコを探し求めて走っているうちに、自転車、歩行者専用橋のひとつ、鹿島橋を渡りそびれる。
そして中央堤防へ。
やっとタマコに逢える･･･。

堰堤の上を走らず、下に降りて休憩。

するとどうだろう。
多摩湖のこっち側（下貯水池、地図で見ると右側）は、ただいま堤体強化工事のため、水が抜かれていた！

やっと逢えると思ったのに・・・。タマコ、君はなんて遠い人なんだ･･･。

呆然と立ち尽くす、siba氏。

そんなこんなで(？)
もうひとつの自転車、歩行者専用橋、多摩湖橋をまたもや渡りそびれ、狭山スキー場や西武球場、西武園の脇を走りぬけ多摩湖を後にする。

そしてまた、多摩湖自転車道をひたすら走って帰宅。

・・・感想・・・
多摩湖までの自転車道は、やはり車止めが多くてスピードを出して走りづらい。
周囲の景色を楽しみ、時には寄り道しながら、のんびりと走ると良い。

多摩湖周遊は、激坂は無いにしてもだらだらとした坂が続くので、ブロンプトンのような小径車にはキツイ。
今度訪れたときは是非、鹿島橋、多摩湖橋からの眺めを楽しみたい。他にも見所がたくさんありそうだ。

走行距離　53.7キロ
走行時間　4時間2分

多摩川を下れ！

3000キロまであと・・・701.9キロ

「東京周辺自転車散歩」(山と渓谷社)
この本をお持ちの方は大勢いらっしゃるかと思うが、私もこれを参考にして東京各所を楽しんでいるひとりだ。

この本に気になるコースがあった。
130ページの「多摩川支流周遊」。
このコース通りに走るのではなく、JR五日市線の武蔵五日市駅から多摩川の支流である秋川を下り、多摩川と合流。ここまではこの地図通り。で、関戸橋で多摩川の対岸に渡らず、そのまま多摩川サイクリングロードを下り、家まで帰ろう、というコース。

さて、まずは武蔵五日市駅まで輪行だ。
休日には新宿駅から武蔵五日市駅まで「ホリデー快速あきがわ号」という休日朝夕限定の列車が走っている。
現在、新宿発は7:44、8:19、8:47の3本が運行中。
これに乗れば、新宿から1時間で武蔵五日市駅である。

私は最寄の駅が高円寺なので、そこから総武線か東西線で三鷹駅まで下り、そこからこのホリデー快速に乗ればよいというわけだ。

・・・で、これに乗ろうという意欲満々であったはずだったのに、乗れませんでした。
なぜって、それは聞かないで。

そういうわけで、私たちは10:07発･高円寺～（総武線）～10:24発･三鷹～（中央線青梅特快）～11:03発･拝島～（五日市線）～武蔵五日市･11:21着という経路を使った。

こじんまりと座り込むkoenji2号。

武蔵五日市駅到着。
颯爽と走り出す。

が、100メートル走っていきなり昼食休憩。サイクリストの集まる喫茶店「山猫亭」へ。

特製野菜カレー。アイスコーヒー付き950円。
きのこ等の野菜たっぷり。十穀米のライス。ヘルシー。

ここのマスターが声を掛けてくれ、今日のルートへのアドバイスを頂いた。
「東京周辺自転車散歩」の地図だけでは判らない細かい道の説明をしてくれたので大変助かった。

照りつける太陽、草萌える香、蝉時雨。夏クライマックス。

秋川から多摩川合流地点の睦橋までが少々迷う箇所もあったが、概ね順調。

根川貝殻坂橋。

コンビニで休憩。

多摩川サイクリングロードではロードに乗ったサイクリストたちとすれ違う。
こちらはいくら懸命に漕いでも所詮は折り畳み。
そういえば、赤のブロンプトンに乗った方にも会ったな。スイスイ抜かされてしまったが。

多摩川原橋で調布方面に折れ多摩サイとはお別れ。鶴川街道から武蔵境通、深大寺を経由して高円寺。

今回は60キロ越えると思ったんだけどなー。
走行距離56.9キロ。
途中、バテたらタクシーで帰ろうとか電車の場合はどこで乗ろうとか、イザというときのために対策を考えていたのに、ナントカなってしまいました。

走行距離　56.9キロ
走行時間　4時間7分

どっぷり河口湖サイクリング

3000キロまであと・・・943.4キロ

Koenji2号、ブロンプトンちゃんを連れての二度目の輪行でしゅ～♪
・・・ん？バス移動も輪行っていうのかいな？

そう、今回は高速バスを使ってみた。

東京都の新宿からは様々な高速バスが出ている。
たとえば、今回私が使った「ハイウェイバス　ドット　コム」では、甲信越地方行きのバスが充実している。

私たちは8時10分発の新宿～富士五湖線に乗った。
平日ともあって前日に予約を入れても空席はあったが、残り少なかったので人気のラインのようだ。
自転車はバスのトランクに入れてもらった。輪行袋をかぶせなくてもOKであった。

バスは休憩なしで目的地まで走るが、トイレも完備されているので特に不便は感じない。
しかし私たちの後ろに座ったオバちゃん達が、一寸の間もなくしゃべりまくっていたのが非常に耳についた。

ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっとしゃべってる。
ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと。
到着までの1時間50分の間。

これはもうお見事としか言いようがない。
のど乾かないのか？声枯れないのか？息する暇はあるのか？と余計な心配をしてしまう。
ある意味、オバちゃんたちの特技ともいえる。

これさえなきゃ、結構快適なバスの旅。

河口湖駅到着。10時。
バスのトランクから取り出した2台の折りたたまれた自転車。

思えば、河口湖の駅って初めて来た。
こんな駅だったんだ。

今日の山梨県河口湖付近の天気は曇りのはずであったが、青空が広がる晴天。
うう～日に焼けそう・・・。
日を吸収しやすい私の肌には気休めにしかならないのだが、一応日焼け止めを塗りたくる。

さて河口湖目指して出発。

霞んだ空に富士山が広がる。
こんなところを自転車で走れるなんて、サイコー。

湖畔の木陰で休憩中の水鳥。ガチョウ？

人間：すいませ～ん。通りま～す。
ガチョウ：ガアガア、くつろいでるのに邪魔すんな、ぼけ。

湖畔のところどころに花畑が･･･。



お昼が近づき、おなかが空いたので休憩。
カフェ･レストラン ＢＩＳＴＲＯ。
ランチはブロッコリーとベーコンのパスタ。980円。

これはデザートのチーズケーキ。


ここで、これから走るルートの計画を立てる。
せっかくだから、河口湖だけでなく西湖の方まで回ってみることに。

ところが、河口湖から西湖に抜ける道がだらだらと長く続く坂。
へなちょこサイクリストにとっては地獄のような坂だ。

途中休憩。

西湖到着。

西湖は河口湖に比べると周囲に建物が少なく観光客も少なく自然に囲まれ落ち着いた雰囲気。
照りつける日差しはきついが、湖面を眺めながら気持ちよく走れる。

さて私たちは、ここで素直に西湖を一周すればよかったものの、途中から国道R１３９に出ようと言うことに。
かくして、再度坂道地獄に･･･。

もう！おじさんは降りて押しちゃうぞ！

富士の樹海で休憩・・・。

意識も朦朧としながらもどうにかこうにか国道に出て、道の駅「なるさわ」にたどり着く。

充分休憩の後、出発。
とにかく汗だくなので風呂に入ってさっぱりしたい。

ちょっと寄り道。八木崎公園。
7月半ばまでハーブフェスティバルが開催されていた。

風呂は、河口湖温泉寺夢殿へ。
趣のある建物。
一人一人区切られた洗い場、シャンプー、ソープ完備、ドレッサー、ドライヤーと、女性はうれしい。

さあ、汗でどろどろの体もさっぱりさせて･･･ついでにお腹も空いてきた。

山梨といえばほうとう。
ほうとうの店「小作」へ。

「うまいもんだよ、かぼちゃのほうとう」
ほうとうといえばかぼちゃ。
かぼちゃほうとう。1100円。。

あとは帰りのバスに乗り込めば、新宿まで連れて行ってくれる。
帰りのバスは18時20分発。

帰りのバスの中では、韓国人の若者グループがワイのワイのとハングル語で騒いでいたが、もうそんなことは気にもならず爆睡。
気付いたときには東京に着いておりました。

高速バス。
これは使える。

新宿まで自走なので、電車に乗らなくて済む。駅構内の移動って、結構大変だからこれは助かる。
交通費が安い。片道1700円。電車で行くと片道4000円前後掛かる。
時間も掛からない。平日で空いていたのもあるけど、2時間弱で到着。電車だと3時間ぐらい掛かる。

いやーーーよく走りました。
走行距離　56キロ
走行時間　4時間30分

山中湖一周サイクリング

　3000キロまであと・・・702キロ

「どうですか、明日」
土曜の夜、自転車友達のN氏から1通のメールが届く。
先日「今週末辺り晴れたら走りに行こうか」と話をしていたのだ。
天気も良さそうだし、ここは思いっ切り走りこんでみるかと、OKの返事を出す。

「今回はここへ行こうと思ってるんですがね」
荒川か多摩川辺りを走ろうってな話になっていたのだが、彼が広げた地図は「山中湖」であった。
「いいですねえ～」
山中湖は一周14キロ。そこから忍野八海まで足を伸ばしてみようか、という計画になった。

10時10分。N氏の車に自転車を積んで出発。中央道で一気に河口湖インターへ。
富士吉田市。N氏の言うことには、この辺りで今話題になっているのが「吉田うどん」と呼ばれる“うどん”なのだそうだ。
何でも、富士吉田市の住民は皆うどん好きで、お昼ともなればこぞってそれぞれのお気に入りのうどん屋へ行くらしい。なるほど･･･言われてみればこの町のあちらこちらに「吉田のうどん」と書かれた赤い旗が立っている。

ダシに味噌、またはそれに醤油をあわせたスープにキャベツの具、コシの強い太麺が特徴。そして値段が300円からと、格安！とのこと。
中でも彼のお気に入りの店は「白須うどん」という名前の店なのだが、場所をすっかり忘れてしまったらしい。何でも普通の民家のような店構えで、のれんもかかっていないし、一見しても店とは思えないそうなのだ。散々探した挙句、発見できたのだが、本日は定休日であった。

←「本日定休日」と書かれた張り紙が・・・

で、その近くにあった「てんせいや」に入った。
コンクリの床、10畳ほどの広さの店内にパイプ椅子とテーブルが並べてあり、その奥には同じ広さの畳の部屋に座布団とテーブル。いかにもご近所に住んでいるようなお客さんたちでで賑わっていた。いやいや、ホントに驚く程の値段だ。かけうどんは300円。天ぷらうどんだって350円！

あまりにもの安さに肉うどんにかやくご飯を注文してしまった。これでセット価格550円･･･。安すぎる・・・。量もどちらかというと多いほうだ。カツオダシに味噌と醤油のほんのりとした味付けが優しい味を引き出しす。それに極太のコシの強い麺。ここの麺は「すする」のではなく「噛む」。少し甘目に煮込んだ肉と良く合う。テーブルにはお好みで入れる薬味やテンカスも用意されている。この薬味がまた癖になる辛さで、唐辛子やゴマ、山椒などが練りこんであり、甘めのスープにピリリとアクセントを加える。
かやくご飯は、昔母がよく作ってくれたそれを思い出させるような懐かしい「おふくろの味」だ。

さて、腹ごしらえも済んだし、走るぞ～！と、意気揚々と山中湖へ向かう。

13時半、山中湖到着。イイ天気ではあるが空気は冷たい。
防寒をしっかりとし、出発。山中湖は一周14キロあり、湖周一部を除きサイクリングロードが整備されている。のんびりと景色を楽しみながら走るには良いコースだ。過日の台風23号（TOKAGE）の影響で道路には折れた枝、落ち葉、ゴミが散乱している。あの豪雨で随分水面が上がっているようだ。

途中、ママの森展望台の辺りの登坂で「ヒイコラ」モノであったが、その後の下り坂ではメーターが速度38キロを表示した。（このメーター歴では過去最高･･･お恥ずかしながら･･･）富士山がうっすらと墨絵のように見える。（写真じゃ見えない･･･）
まもなく1周というところで植物好きのN氏のたっての希望で、「花の都公園」へ。
季節が季節なら、ひまわり、チューリップ、ポピーなどの花畑が見られるらしいのだが、本日10月も終りのしかも台風後とあって、まだらに咲く、盛りも過ぎたコスモス畑が広がっていた･･･。

しかし温室内はシクラメン、胡蝶蘭・・・なんやらかんやらが咲き誇っていた。しばしまったりと花鑑賞。

人工の滝なんかもあったりして･･･「明神の滝」というそうな。しかも水量がドバーッと一気に増えて、まるで「ナイアガラの滝」状態になるイベントタイムがある。偶然それに出くわした。これが高さ10メートル長さ80メートルのミニナイアガラ。

さて、3時も過ぎたし、日が暮れる前に自転車積まないと・・・と忍野八海までは行かず、出発地点へ戻る。もうすでに気温がどんどん下がりつつあり、鼻や指先が冷たい。

現地での走行距離18キロ・・・。
こんなところまで来た割には少なすぎやしないか？？
いいんです。これが自転車友達N氏との通常パターン。

まったり、のんびり･･･道草を美味しくいただきながらポタリング。

帰路は道志道を迷いながら下道ドライブ。
紅葉にはチョイ早かったかな。

次回はせめて２周はしようよ。

走行距離　21.3キロ
走行時間　1時間26分